放假的時光總是短暫，感覺眼睛一閉一睜8天就這么過去了。網絡上又響起了大家“不想上學，不想上班”的抱怨之聲。
　　出國旅行黨，居家死宅黨，走親串友黨，或許都難免被各種癥狀困擾。上班沒情緒？晚上睡不著，早上起不來？吃嘛都不香?兩眼發花？如果回答是肯定的，那么恭喜你，你有了繼續往下讀的理由，因為可以基本確定你患上了“節后綜合征”。
　　針對你的病癥，不用吃藥看醫生，來一場戶外拓展活動就可以解決了！
　　1.戶外拓展訓練
　　企業可以安排團隊參加拓展訓練，外出拓展比較合適，可以選擇一個風景宜人的拓展基地，既能熔煉團隊、又可觀賞美景，一舉兩得。
　　“懸崖速降”、“風雨人生路”、“叢林探險”、蓬萊長島漁家樂等一系列的戶外拓展訓練以及“紅黑商戰”、“管理金字塔”等室內拓展項目使隊員們通過游戲，能夠換位思考，深刻的領悟到了管理的學問，能夠促進了團隊凝聚力，促使整個團隊具有堅定的信心，能夠克服一切困難的優秀團隊。

　　2.魔鬼訓練
　　魔鬼訓練就是帶領學員走進深山老林或者神秘大峽谷，身背行囊，臉涂迷彩，通過超常規的訓練方式，超強度的的訓練內容，鍛煉受訓者的抗壓能力，增強受訓者在艱苦環境中的適應能力，使團隊“特別能吃苦，特別能戰斗”。
　　3.戶外徒步
　　徒步是一直很火的戶外項目，企業可以組織團隊到戶外徒步，不僅能達到運動的效果，還可以消除假期的懶散、提升團隊凝聚力。團隊在徒步中遇到困難要互相支持，和搭檔一起走到終點。
　　金秋十月，來一場說走就走的拓展訓練，開始“元氣滿滿”的戰斗吧！